בלוג עדכונים: מאמרים בנושא תזונה
רבות נכתב ונאמר על חשיבותה של תזונה מאוזנת הכוללת אספקה מספקת ושוטפת של אבות המזון (פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים). במאמר זה אסקור את המקורות הטבעיים (מזונות ולא אבקות וקפסולות למיניהם) והתפקיד של כל אחד מאבות מזון אלו...
| 11 חשיפות | 3/166
עצירות הינה בעיית העיכול הנפוצה ביותר והמדוברת פחות. הדבר מעיד על הקשר בין העצירות הרגשית לעצירות הפיסית.רבים מנסים להתמודד עם הבעיה לבד ובחשאי, יתכן בשל המבוכה או הבושה. חשוב לטפל בבעיה בדרך הנכונה והבריאה ולא להתמכר לשיקויי פלא ומקסמי שווא, אשר מקלים על הבעיה בטווח הקצר אך עלולים לגרום לסיבוכים ובעיות בריאותיות בטווח הארוך.
| 11 חשיפות | 3/187
בעבר חשבו כי בהריון יש לאכול בשביל שניים, כיום יודעים כי אין הדבר נכון ובסה"כ יש להוסיף לתפריט לא יותר מ-300 קלוריות ביום. קיימת חשיבות גם למקור הקלוריות שתאכלו בהריון ולא רק לכמותן- במאמר זה תמצאו מגוון טיפים מועילים לתזונה בריאה בהיריון...
| 10 חשיפות | 3/183
וטמין D הינו הורמון הנוצר מכולסטרול בהשפעת הקרניים האולטרה-סגוליותבתגובה פוטותרמית המתרחשת בעור. עם זאת, לרבים מאיתנו יש חסר בויטמין שעלול לגרום לבעיות בריאות מגוונות. במאמר זה נסקור את הבעיות הבריאותיות הקשורות לחסר בוויטמין ואת הדרכים להתמודד עם הבעיה...
| 10 חשיפות | 3/192
כולם יודעים ששמן זית הוא בעל תכונות בריאותיות משובחות, אך האם כל שמן זית הוא כזה? האם יש סוגים של שמן זית טובים יותר או פחות מאחרים? במאמר זה נסקור כיצד איך מזהים שמן זית טוב, איך זה קשור לשיטת ההפקה שלו וכמה הוא אמור לעלות...
| 10 חשיפות | 3/184
ארוחת הבוקר נחשבת לארוחה החשובה ביותר ביום. למרות זאת, נמצא כי 1 מכל 4 אנשים לא אוכל כלל ארוחת בוקר!. מתברר כי אנשים נוהגים לדלג על הארוחה החשובה ביותר ביום עקב שלל סיבות ותירוצים: חוסר זמן, הרגל, דיאטה, חיסכון בקלוריות וכד`...
| 7 חשיפות | 3/52
מוצר מעובד שעבר תהליכי ייצור שונים, איבד את רוב ערכיו התזונתיים ולכן תווית המזון המציינת את תכולת הויטמינים ו/או המינרלים במוצר,איננה רלוונטית. רכיבים אלה, שהם, בדרך כלל, סינתטיים ולא טבעיים הוכנסו בכמויות קטנות, ולאחר מכן המוצר עובר תהליכי חימום/טיגון/מיצוק וכו`, תהליכים אלה הורסים את הויטמינים/המינרלים שמלכתחילה איכותם היתה ירודה (מאחר והינם סינטטיים ולא טבעיים). התוצאה היא, ברוב ...
| 7 חשיפות | 3/44
מחלת הסוכרת היא המחלה הנפוצה ביותר במערב. הסוכרת מוגדרת כמחלה מטבולית המתאפיינת בריכוז גבוה של סוכר (גלוקוז) בדם ובשתן. בשנים האחרונות מתגברות העדויות המחקריות כי לתזונה תפקיד מפתח באיזון מחלת הסוכרת. מאמר זה כולל טיפים של תזונה לחולי סוכרת ולמעוניינים למנוע את היווצרות המחלה...
| 7 חשיפות | 3/47
בעולם המערבי יש שפע מוצרי חלב על המדפים כשהנפוץ מבין סוגי החלב הוא חלב הפרה ולכן הישראלי הממוצע צורך הרבה חלב מסוג זה, מה גם שמוצרי חלב הפרה הם זמינים וזולים יותר מחלב עיזים וגם טעמם מעודן יותר. עם זאת, נשאלת השאלה, האם חלב הפרה בריא יותר?...
| 7 חשיפות | 3/43
מי לא אוהב קאפקייקס? אותה העוגה או יותר נכון "עוגית" קטנה ואישית, שמגיעה בטעמים כל כך מיוחדים, ילדים אוהבים קאפקייקס, אך ככל שמתבגרים – אוהבים את זה יותר! למען האמת, הקאפקייק למרות האמריקאיות שבו, הוא בעצם אנגלי במקור. בתחילת דרכו היה הקאפקייק שטוח מאוד, אך בערך במאה ה 19, עם הפיתוח של אבקת האפייה, הפך הקאפקייק למאפין האמריקני שכולנו מכירים ואוהבים...
| 7 חשיפות | 3/51
תפריט תזונה לא מאוזן מהווה גורם סיכון למחלות רבות, כגון: השמנת יתר, סוגים מסוימים של סרטן, מחלות לב ועוד. בין אם אתה ספורטאי תחרותי או ספורטאי חובב, אחד האמצעים החשובים ביותר לשיפור הביצועים הספורטיביים הוא תפריט תזונה מאוזן...
| 6 חשיפות | 3/49
האולימפיאדה בטח עושה לכם חשק לעלות על מזרן או לרוץ באצטדיון, אבל האם הגוף שלכם בנוי לזה? הדרך הנכונה לשמור על הבריאות היא לצרוך כמות מתונה של תוספי תזונה וכמובן לאמץ שגרה ספורטיבית נכונה. הנה כל הפרטים...
| 6 חשיפות | 3/43
השעות הרבות שבהן מבלים ילדינו בגנים ובבית הספר דורשות מאיתנו, ההורים, גיוון באוכל והקפדה על איכותו. אז למי שרוצה להחליף מדי פעם את הכריך המסורתי, הנה כמה הצעות
| 6 חשיפות | 3/48
פסוריאזיס (ספחת) היא מחלת עור אוטואימונית כרונית בה תאי העור מתחלפים בקצב מוגבר, דבר הגורם לקשקשת עורית בצבע אדום-סגול. במאמר זה נסקור מספר טיפים תזונתיים להקלת התסמינים של מחלת הפסוריאזיס.
| 6 חשיפות | 3/45
מכירים את התחושה הזו שלפתע פתאום מפלח כאב חד את הגולגולת שלכם והוא כל כך כואב ומשתק עד שאתם לא מסוגלים לתפקד? הסבירות היא שאתם סובלים ממיגרנה. גם אם אתם חושבים שניסיתם כבר הכל, יכול מאד להיות ששינויים קטנים באורח החיים שלכם, יוכלו להביא להקלה משמעותית במצב.
| 6 חשיפות | 3/43
הערה: התכנים המוצגים בעמוד זה ...
התכנים המופיעים במדור זה מועברים אוטומטית מבלוגים ואתרי מידע ברשת, כל הזכויות על התכנים: כולל טקסטים, תמונות, סרטים וכל מדיה נוספת, הנם של יוצרי החומר המקורי בלבד.
אתר נט2יו אינו טוען לבעלות או לזכויות יוצרים על התכנים, אלא רק מצביע עליהם בצורה נוחה ומרוכזת, וכן מקשר אל האתר המקורי, עם המאמרים המלאים.
אם למרות האמור לעיל, נתקלת בחשש להפרת זכויות יוצרים, או שתוכן מסויים באתר אינו לרוחך, אנא דווח לנו באמצעות
טופס יצירת הקשר ונורידו בהקדם האפשרי מהאתר.