תאור
בקרוספיט לא תמצאו מכונות כגון הליכונים או מכשירי קרוס למינהם, אין מכשירי גב או פולי עליון\תחתון כמו בחדרי הכושר
קרוספיט הינה שיטת אימון המשלבת אימוני משקולות, אימוני אירובי ותרגילי ג'ימנסטיקה לאימון אחד אינטנסיבי וקונקרטי שבזכותו המתאמן נהיה בריא יותר, חזק יותר,מהיר יותר וגמיש יותר. מטרת הקרוספיט היא להכין את גופנו לכל סיטואציה אפשרית גם בשגרה וגם בחירום.
המשמעות היא לא להיות הכי חזק במכון ולהרים טונות של משקל או לרוץ 10-15 קילומטר באימון, לבצע 100 מטח או 100 שכיבות שמיכה, המשמעות בקרוספיט זה להיות טוב בהכל מהכל.
עדכון אחרון 27-2-2017 2:03
חשיפות: 1702 דרוג: 0.00 (0 הצבעות)