האם המסכים אשמים? במחקר חדש ומשותף שנערך באוניברסיטת חיפה ומעבדת השינה של אסותא נמצא כי חשיפה למסכים שפלטו אור כחול לפני השינה פגעה באיכות השינה ואילו חשיפה למסכים שפלטו אור "רגיל" דימו שינה ללא חשיפה לאור." לשמחתנו ישנן אפליקציות שונות שמסננות את הספקטרום הכחול הבעייתי ושמות פילטר אדום חלש, מה שמקטין את הפגיעה בדיכוי הורמון...
המשך