ילנה ויטנברג חכמון, בת 47, רופאה, תושבת נשר ואם ל-2, ירדה במשקל מעל 14 ק"ג בתהליך מבוקר ואישי אצל דנית אטרי. זה סיפורה:
"היחסים שלי עם פעילות גופנית מכל סוג
וערך עצמי תמיד לא היו פשוטים.
היה לי פטור קבוע משיעורי ספורט בבית הספר,
כל ניסיון להשתתף בפעילות ספורט
היה מסתיים בהתקף אסטמה.
עד היום אני לא מסוגלת לקפוץ או לרוץ.
ודנית הצליחה ללמד אותי שזה לא שחור או לבן
אפשר גם להצליח כשיש הכוונה ויחס שמותאם אישית.
מאז ומתמיד היה לי עודף משקל קל,
עברתי חרם בבית ספר,
עד גיל 18 היו פונים אלי בשמות גנאי,
התרגלתי שאני "שמנה ומכוערת".
למדתי להתלבש בצורה שמסתירה אותי
וגם התרגלתי למראה שלי,
אך אחרי לידה ראשונה הגוף השתנה עוד.
במהלך השנים נרשמתי פעמים רבות לחדר כושר,
אך לא מצאתי את עצמי למרות הנסיונות.
הגעתי בהתחלה לפעמים,
לא הבנתי מה צריך לעשות, איזה תרגילים,
לא הייתה לי שום מוטיבציה להמשיך.
ניסיתי להירשם לחוגים,
אך מייד אחרי אימון ראשון
הייתי מאבדת כל חשק להמשיך,
לא הייתי מסוגלת לבצע את אותם תרגילים כמו כולם,
הייתי יוצאת משם עצובה ולא חוזרת.
אחרי הלידה השנייה המשקל שלי עלה עוד
ולפני בערך שנתיים התחלתי לחפש לעצמי פעילות גופנית בהמלצה רפואית בעקבות גילוי מפתיע של עליה ברמת כולסטרול.
היו לי מלא חששות ואפס אמונה שאצליח.
בדרך פלא פניתי לדנית
מצאתי אותה באינטרנט בעקבות המיקום הגאוגרפי.
משיחת הטלפון הראשונה איתה הרגשתי שמדובר במשהו מיוחד,
היתה קשובה, היה לה קול מרגיע, נעים.
סיפרתי לה על החששות והמגבלות שלי,
אך היא מייד הרגיעה אותי
והסבירה שנתחיל בקצב שלי ושהיא תעזור לי בתהליך.
הרגשתי שאני יכולה לסמוך עליה ושיהיה לי טוב.
וכך זה היה. זאת הייתה אהבה ממבט ראשון!
קיבלתי מדנית כל כך הרבה תמיכה, פירגון,
השראה, יחס אישי שמבחינתי
רק לבוא ולפגוש אותה
כבר היה מעלה לי מצב רוח והמוטיבציה.
בנינו גם תכנית תזונה מותאמת
והתחלתי להתאמן קבוע פעמיים בשבוע.
התחלתי להתאמן בקצב שלי,
בלי קפיצות וריצות (תוך כדי אימון דנית מתייחסת לכל אחת באופן אישי נותנת תרגילים שנכונים ומתאימים לכל אחת. )
https://fra1.digitaloceanspaces.com/ko ... 0330-WA0029-1024x1024.jpg 1024w, https://fra1.digitaloceanspaces.com/ko ... 240330-WA0029-150x150.jpg 150w, https://fra1.digitaloceanspaces.com/ko ... 240330-WA0029-768x768.jpg 768w, https://fra1.digitaloceanspaces.com/ko ... 0330-WA0029-1536x1536.jpg 1536w, https://fra1.digitaloceanspaces.com/ko ... 4/IMG-20240330-WA0029.jpg 2048w" sizes="(max-width: 2048px) 100vw, 2048px" />
מהר מאוד התחלתי לראות שינויים,
בזכות שיטת האימון של דנית.
הגוף התחזק וקיבל צורה שבחיים שלא הייתה לו.
אני לא אשכח
את התמונה הראשונה שעשיתי בבגדי ספורט
עם הבטן החשופה ופשוט לא האמנתי שזאת אני.
בבדיקות דם חוזרות
היה ניתן לראות גם שיפור משמעותי וירדה בשומנים בדם.
ללא ספק דנית שינתה לי את החיים!!
לא האמנתי ששיחת טלפון תמימה תגרום לי
לעבור שינוי חיצוני ואף יותר פנימי.
זה התחיל בשיחת טלפון, המשיך בהגעה לאימונים
מסגרת תזונתית שמותאמת לי וליכולות שלי
ועל הדרך דנית בכל פשוט מחדש דאגה להוכיח לי
שאפשר אחרת. שאפשר להתמיד במסגרת של אימונים
למרות שספורט זה שנאת חיי.
אני מרגישה צעירה יותר לפחות ב- 10 שנים.
לפעמים יש ימים קשים שפשוט אין כוח לצאת מהבית,
המלחמות, הקור שבחוץ, אירועים שונים בחיים
שמשפיעים בצורה שלילית
אך לא משנה מה הגורם לחוסר רצון לעצור מהלגיע
המתחם של דנית הוא הבית השני שלי
והוא המפלט בימים הכי מאתגרים וקשוחים
וגם אם מפספסת אימונים
המקום שלה גרם לי להבין שזה לא הכל או כלום
מותר לשחרר לפעמים אך צריך לחזור למסלול
ושחוזרים למסלול זה כמו אויר לנשימה.
מודה בכל יום מחדש לדנית
על שיצרה דרך שבאמצעותה נשים רבות
מצליחות להגשים ולאהוב את עצמן קצת יותר
היחס האישי, ההקשבה, החיוך, המוטיבציה
והמתחם המטורף שיצרה לנו הנשים.
ללא ספק לפני שנתיים הענקתי לעצמי
את המתנה הכי טובה שאפשר להעניק לעצמי.
התפיסה שלי השתנתה והערך העצמי שלי עלה, אני גאה במי שאני, שמחה שהגוף שלי התחזק אם פעם לא אהבתי ספורט, היום למדתי ליהנות מזה במתחם הפיטנס הנשי של דנית בנווה שאנן.
ממליצה לכל מי שנמצאת בתהליך כזה, לא לוותר, להאמין, להתמיד, בסבלנות ובהדרגה, למצוא מה נוח וטוב לגוף בקצב האישי, ליהנות מהתהליך, זה בהחלט אפשרי!"
הפוסט "אני מרגישה צעירה יותר לפחות ב-10 שנים"- המהפך של ילנה ויטנברג הופיע לראשונה ב-מקומונט חיפה - קול חיפה חדשות מקומיות של חיפה.