בלוג עדכונים: בריאות ורפואה
קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ הנמצא באופן טבעי בלמעלה מ-60 מיני צמחים בעולם, כגון: פולי קפה, עלי תה, גואראנה, פולי קקאו ועוד. הקפאין עשוי להימצא בעלים, בזרעים, בגרעינים ואף בפירות של הצמחים המכילים אותו. צריכת הקפאין בימינו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, שוקולד, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.מחשבון הקפאין של גולינגו מאפשר לכל גולש לנטר את כמות הקפאין שהוא צורך ולדעת אם הוא מצוי בטווח הצריכ...
| 18 חשיפות | 3/244
מחשבון הוצאה קלורית מחשב את שריפת הקלוריות במגוון רחב של פעילויות, החל מפעילויות יום יומיות פשוטות (שינה, קריאה, אכילה, ישיבה,משחק עם הילדים וכד'), פעילויות בעבודה (הקלדה על מחשב, נהיגה, תיוק וכד') ופעילויות ספורטיביות חובבניות (פעילויות בחדר כושר ובחוגי ספורט) ומקצועיות (ענפי ספורט מקצועיים)...
| 13 חשיפות | 3/216
ה- BMR (הקצב המטאבולי הבסיסי - Basal Metabolic Rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.
| 11 חשיפות | 3/245
מחשבון זה נותן הערכה לכמות המינימלית היומית הנדרשת של 33 רכיבי תזונה השונים: מים, פחמימות, שומנים, חלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. המחשבון מחשב את רכיבי התזונה הדרושים לכל שכבות האוכלוסייה על פי הצרכים הספציפיים הדרושים לכל קבוצה באוכלוסייה: תינוקות, פעוטות, ילדים, נערים/נערות, גברים, נשים, קשישים, נשים הרות ונשים מניקות.
| 15 חשיפות | 3/257
האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז.
| 17 חשיפות | 3/267
במדפי הסופרמרקטים קיים מגוון רחב של שמנים ושומנים למאכל. מחשבון הרכב שמנים ושומנים מציג את התפלגות סוגי השומן (שומן רווי, שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי ושומן אחר) באחוזים ואת כמות הכולסטרול (מיליגרם ל-100 גרם) בכל אחד מהשמנים והשומנים המופיעים ברשימה.
| 13 חשיפות | 3/189
האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז.
| 21 חשיפות | 3/239
אוכל הוא אהבה גדולה של רבים מאיתנו. מגוון המאכלים שקיים כיום עצום והוא ממשיך וגדל מרגע לרגע. במקביל, אצל חלקנו לפחות, קיים תהליך של עליה במודעות וברמת הידע בכל הקשור לבריאות בכלל ולתזונה בפרט. בחלק זה של האתר בחרנו לבחון את רמת הידע הנוכחית שלכם ולראות אם אתם באמת יודעים כמה קלוריות יש במאכלים השונים.
| 13 חשיפות | 3/257
מחשבון התזונה מהווה את הפתרון המושלם עבור ספירת מרכיבים תזונתיים במאכלים שונים. מחשבון זה מאפשר לראות כמה קלוריות, שומן, פחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים וכולסטרול נמצאים בכל מאכל ומאכל.
| 12 חשיפות | 3/268
השמנה ותת משקל בילדים מהווים את 2 הקצוות הקיצוניים בציר המשקל. בניגוד לעבר, כיום לצערנו, הגענו למצב בו מרבית הילדים כבר אינם בעלי משקל גוף תקין (הנחשב לבריא יותר) והם נמצאים באחד מקצוות ציר ההשמנה. במאמר זה, נסקור את בעיית ההשמנה/תת משקל בילדים ונציע דרכים להתמודדות עם הבעיה.
| 12 חשיפות | 3/209
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת בולימיה נרבוזה - Bulimia. בולימיה היא הפרעת אכילה המתפתחת בעיקר אצל נשים, המתאפיינת בהתקפי זלילה, המלווים בדרך כלל בהקאה רצונית ובעיסוק מתמיד בפיקוח אחר משקל הגוף...
| 12 חשיפות | 3/235
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת אנורקסיה נרבוזה - Anorexia nervosa. אנורקסיה היא מחלת נפש המתפתחת בעיקר בנערות ונשים צעירות, שבה מרעיבה החולה את עצמה, לעיתים עד למוות...
| 11 חשיפות | 3/186
הדרך הבטוחה והיעילה ביותר לירידה במשקל היא הדרך המשלבת תזונה מבוקרת ופעילות גופנית בהתאמה אישית. ירידה יעילה במשקל (ירידה במסת השומן) ניתנת להשגה על ידי פעילות אירובית, כגון: ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה, בשילוב עם פעילות לחיזוק השרירים כגון: אימוני התנגדות כנגד משקולות חופשיות ו/או מכונות כוח, ככל שיש יותר שרירים שורפים יותר קלוריות גם במנוחה כתוצאה מהעלאת הקצב המטאבולי הבסיסי...
| 12 חשיפות | 3/213
כבכל שנה, בתקופה זאת, עם בוא הסתיו מגיעה גם תקופת החגים ואיתה פסטיבל הארוחות המשפחתיות עם המאכלים, הטעמים והניחוחות שבפניהם קשה לנו כל כך לעמוד. לרבים מאיתנו, תקופה זאת, מאופיינת גם ברגשות אשמה, בירידה בכוח הרצון ויחד איתם, עליה בקילוגרמים אותם כה עמלנו להוריד...
| 12 חשיפות | 2/226
בעלי חיים, בעיקר בטבע, אוכלים כשהם רעבים, ומפסיקים כשהם שבעים. זה נכון במיוחד לגבי טורפים. לביאה לא תצא לטרוף אם איננה רעבה! גם אוכלי עשב, כמו זברות, אוכלים עד שכרסם מתמלאת, ואז הם רובצות תחת שיח ומעלות גירה. אילו בעלי חיים אנחנו בני האדם? רובנו, ובעיקר אלו בינינו אשר חוו דיאטות אי אלו פעמים במהלך חייהם, מקשיבים מעט מאד לתחושות הרעב והשובע...
| 11 חשיפות | 3/204
הערה: התכנים המוצגים בעמוד זה ...
התכנים המופיעים במדור זה מועברים אוטומטית מבלוגים ואתרי מידע ברשת, כל הזכויות על התכנים: כולל טקסטים, תמונות, סרטים וכל מדיה נוספת, הנם של יוצרי החומר המקורי בלבד.
אתר נט2יו אינו טוען לבעלות או לזכויות יוצרים על התכנים, אלא רק מצביע עליהם בצורה נוחה ומרוכזת, וכן מקשר אל האתר המקורי, עם המאמרים המלאים.
אם למרות האמור לעיל, נתקלת בחשש להפרת זכויות יוצרים, או שתוכן מסויים באתר אינו לרוחך, אנא דווח לנו באמצעות
טופס יצירת הקשר ונורידו בהקדם האפשרי מהאתר.