בלוג עדכונים: בריאות ורפואה
14/12/2015 14:32
מחשבון קלוריות
מחשבון התזונה מהווה את הפתרון המושלם עבור ספירת מרכיבים תזונתיים במאכלים שונים. מחשבון זה מאפשר לראות כמה קלוריות, שומן, פחמימות, חלבונים, סיבים תזונתיים וכולסטרול נמצאים בכל מאכל ומאכל.
| 13 חשיפות | 3/274
14/12/2015 14:32
מה יותר משמין?
אוכל הוא אהבה גדולה של רבים מאיתנו. מגוון המאכלים שקיים כיום עצום והוא ממשיך וגדל מרגע לרגע. במקביל, אצל חלקנו לפחות, קיים תהליך של עליה במודעות וברמת הידע בכל הקשור לבריאות בכלל ולתזונה בפרט. בחלק זה של האתר בחרנו לבחון את רמת הידע הנוכחית שלכם ולראות אם אתם באמת יודעים כמה קלוריות יש במאכלים השונים.
| 13 חשיפות | 3/263
14/12/2015 14:32
מחשבון אינדקס גליקמי לפי קבוצות מזון
האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז.
| 22 חשיפות | 3/248
14/12/2015 14:32
מחשבון הרכב שמנים ושומנים
במדפי הסופרמרקטים קיים מגוון רחב של שמנים ושומנים למאכל. מחשבון הרכב שמנים ושומנים מציג את התפלגות סוגי השומן (שומן רווי, שומן חד בלתי רווי, שומן רב בלתי רווי ושומן אחר) באחוזים ואת כמות הכולסטרול (מיליגרם ל-100 גרם) בכל אחד מהשמנים והשומנים המופיעים ברשימה.
| 14 חשיפות | 3/199
14/12/2015 14:32
מחשבון אינדקס גליקמי לפי אלף-בית
האינדקס הגליקמי (Glycemic Index או בקיצור GI) היא שיטה המדרגת את ההשפעה של המזונות השונים על רמת הסוכר (גלוקוז) בדם. האינדקס הגליקמי של כל מזון נמדד ביחס לשני מזונות- לחם לבן=100 או גלוקוז=100. תוצאת החישוב במחשבון מראה את 2 ערכי הייחוס של המזונות השונים, כאשר הקביעה לגבי מזון אם הוא בעל אינדקס נמוך, בינוני או גבוה היא ביחס לגלוקוז.
| 17 חשיפות | 3/274
14/12/2015 14:32
מחשבון דרישות תזונתיות
מחשבון זה נותן הערכה לכמות המינימלית היומית הנדרשת של 33 רכיבי תזונה השונים: מים, פחמימות, שומנים, חלבונים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. המחשבון מחשב את רכיבי התזונה הדרושים לכל שכבות האוכלוסייה על פי הצרכים הספציפיים הדרושים לכל קבוצה באוכלוסייה: תינוקות, פעוטות, ילדים, נערים/נערות, גברים, נשים, קשישים, נשים הרות ונשים מניקות.
| 15 חשיפות | 3/257
14/12/2015 14:32
מחשבון BMR
ה- BMR (הקצב המטאבולי הבסיסי - Basal Metabolic Rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.
| 12 חשיפות | 3/248
14/12/2015 14:32
מחשבון הוצאה קלורית
מחשבון הוצאה קלורית מחשב את שריפת הקלוריות במגוון רחב של פעילויות, החל מפעילויות יום יומיות פשוטות (שינה, קריאה, אכילה, ישיבה,משחק עם הילדים וכד'), פעילויות בעבודה (הקלדה על מחשב, נהיגה, תיוק וכד') ופעילויות ספורטיביות חובבניות (פעילויות בחדר כושר ובחוגי ספורט) ומקצועיות (ענפי ספורט מקצועיים)...
| 13 חשיפות | 3/221
14/12/2015 14:32
מחשבון קפאין
קפאין (Caffeine) הוא חומר ממריץ הנמצא באופן טבעי בלמעלה מ-60 מיני צמחים בעולם, כגון: פולי קפה, עלי תה, גואראנה, פולי קקאו ועוד. הקפאין עשוי להימצא בעלים, בזרעים, בגרעינים ואף בפירות של הצמחים המכילים אותו. צריכת הקפאין בימינו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, שוקולד, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה.מחשבון הקפאין של גולינגו מאפשר לכל גולש לנטר את כמות הקפאין שהוא צורך ולדעת אם הוא מצוי בטווח הצריכ...
| 18 חשיפות | 3/244
14/12/2015 14:32
סידן- רכיב הדיאטות הסודי
לא חסרות סיבות חשובות לצרוך כמות נאותה של סידן – מניעת אוסטיאופורוזיס, גדילה נאותה בילדים, מניעת סרטן המעי הגס ועוד. עתה, מצטרפת לאלו סיבה חשובה נוספת – שמירה על משקל תקין, מניעת השמנה ו/או ירידה יעילה במשקל והפחתת השומן בגוף...
| 14 חשיפות | 3/268
14/12/2015 14:32
אוכלים לשובע
תחושת שובע במהלך תהליך הרזיה היא קריטית ליכולת שלנו להתמיד בתהליך. מחקרים מוכיחים שתחושת השובע שלנו אינה מושפעת רק מכמות המזון הנאכלת. לכמות החלבונים בארוחה, לכמות הסיבים, לאיכות הפחמימות או הסוכרים ולנפח הארוחה השפעה מובהקת על תחושת השובע. במאמר זה נתייחס למספר שאלות מפתח בנוגעות לאכילה לשובע...
| 11 חשיפות | 3/206
14/12/2015 14:32
מי מנהל את האכילה שלנו? סוגיות בפיתוח מודעות ושליטה על האכילה
לכל אדם "מפה פנימית של המציאות". המפה הפנימית קובעת את הדרך בה אנחנו מעבדים מידע מבחוץ, ואחראית על איך אנחנו מרגישים ומתנהגים, מה אנחנו מושכים לתוך החיים ולמה אנחנו נמשכים. רבים מאיתנו מנוהלים ע"י אלמנטים שלכאורה אינם בשליטתנו אך הקובעים חלק גדול מאופן ההתנהלות, ההישגים והתוצאות אותם אנחנו מייצרים בחיינו, כולל תוצאות של משקל, בריאות ואורח חיים.
| 14 חשיפות | 3/255
14/12/2015 14:32
למה דיאטות לא עובדות
מותר ואסור, חטא וכשלון הן מילים הלקוחות מעולם הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא צורך בפיצוי... באוכל! דיאטות הבנויות על איסורים מועדות לכישלון מראש. שהרי חריגה ואפילו הקטנה ביותר מוגדרת על ידנו באופן מיידי כמשבר, נפילה ואבדן הדרך...
| 14 חשיפות | 3/199
14/12/2015 14:32
מותניים בקו הראשון. סיפור של בריאות
להיות שמן זה לא בריא- נקודה. ואיך יודעים מי שמן? זה שיש לו עודף משקל? לא בטוח. כי גם אם ברור לגמרי שלהיות שמן זה לא בריא, הרי שהתשובה לשאלה מיהו שמן- אינה חד משמעית...
| 11 חשיפות | 3/244
14/12/2015 14:32
אמונות כבדות משקל
אלפי מחשבות עוברות בראשנו מדי יום, אילו מהן "בוחרות" להישאר? מחשבה הופכת לקיבעון, או לחלופין לכוח מניע, כאשר אנחנו מאמינים בה! כדי לעשות שינוי אמיתי בהרגלים ובהתנהגות האכילה שלנו, עלינו להיפרד מכמה מה"אקסיומות" שסיגלנו לעצמנו, או להחליף אותן במחשבות אחרות, אשר יכולות לקדם אותנו ולהוציא אותנו מהמקום המוחלט הזה...
| 15 חשיפות | 3/204
הערה: התכנים המוצגים בעמוד זה ...
התכנים המופיעים במדור זה מועברים אוטומטית מבלוגים ואתרי מידע ברשת, כל הזכויות על התכנים: כולל טקסטים, תמונות, סרטים וכל מדיה נוספת, הנם של יוצרי החומר המקורי בלבד.
אתר נט2יו אינו טוען לבעלות או לזכויות יוצרים על התכנים, אלא רק מצביע עליהם בצורה נוחה ומרוכזת, וכן מקשר אל האתר המקורי, עם המאמרים המלאים.
אם למרות האמור לעיל, נתקלת בחשש להפרת זכויות יוצרים, או שתוכן מסויים באתר אינו לרוחך, אנא דווח לנו באמצעות טופס יצירת הקשר ונורידו בהקדם האפשרי מהאתר.