תגית יוגה

המנגנונים הפסיכולוגיים והפיזיולוגיים של הספורט 1. שחרור הורמונים חיוביים פעילות גופנית מעודדת שחרור של אנדורפינים, שהם "הורמוני האושר" הטבעיים של הגוף. האנדורפינים מפחיתים תחושת כאב ומייצרים תחושת אופוריה, מה שמסביר מדוע אנשים רבים חווים שיפור במצב הרוח לאחר פעילות גופנית.…