איך לבנות תכנית אימונים בחדר הכושר
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (20-12-2022 5:03:49) 
אתה מתאמן מתחיל או מתקדם ואולי אפילו מאמן ואתה רוצה לדעת איך באמת להתאים בצורה אופטימלית את תכנית האימונים לע ...

איך לבחור מאמן כושר אישי
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (6-11-2022 3:02:08) 
מאמן כושר אישי זאת דילמה לא קלה עבור מתאמנים ותיקים או חדשים שבאים לחדר כושר. הוצאה גבוהה יותר, התחייבות גדולה ...

מה זה פילאטיס?
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (15-12-2021 4:05:47) 
אימוני פילאטיס אימונים המתמקדים בשכלול יציבה ותנועה כאשר המרכז-הליבה הינו מקור הכוח על פי תורתו ועקרונות שיט ...

מה ההבדל בין פעילות אירובית ואנאירובית?
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (15-12-2021 3:36:01) 
פעילות אירובית מוגדרת כפעילות גופנית המשכית וחוזרנית המשתמשת בקבוצות שרירים גדולות ומתבצעת בדרגת קושי נמוכ ...

מהי יוגה
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 6:16:47) 
המילה יוגה היא בשפת הסנסקריט, שפת המקור בהודו. משמעות המילה: איחוד, הרמוניה, שילוב. הרעיון של משמעות השם הינו ש ...

מהי שיטת CORE FITNESS
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 6:15:41) 
מאת: תמי קיס Core Fitness הינה שיטת אימון אשר נוצרה ב-2010 על ידי תמי קיס. קור פיטנס הוא אימון המשלב יציבה, חיזוק, תנועה, ...

שיעורי הקיקבוקס ברשת גרייט שייפ
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 6:05:49) 
שיעור קרדיו אנרגטי וסוחף המשלב תנועות מעולם הלחימה, אגרופים בעיטות הגנות והתחמקויות. השילוב בין מוזיקה וקומב ...

מתחילים לרוץ
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 6:02:05) 
מאת ענת יסקולקה מאיר. מאמנת כושר בכירה, גרייט שייפ גדרה. מתאמנים רבים מגיעים לנקודת מפנה בשיגרת האימונים שלהם, ...

תזונה
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 6:00:51) 
מאת ענת יסקולקה מאיר דיאטנית קלינית B.Sc.Nutr, בעלת תואר ראשון במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית. מדריכת כושר מוסמ ...

תוכנית אימונים כהכנה לריצה
  ���� גרייט שייפ מועדוני כושר  (18-2-2021 5:57:27) 
מאת קרן אמיד- מאמנת בכירה, מנהלת מקצועית בתחום הקיקבוקס ברשת גריטשיפ, מאסטרית קיקבוקס ומבעלי הפדרציה הישראלי ...