מחפשים שינה איכותית ורציפה? חברת סוויס סיסטם, הדואגת כבר שנים שישראלים רבים לא יצאו מהמיטה, מציגה המלצות עבורכם לשינה טובה יותר.
מדוע אנחנו עייפים אחרי שינת לילה? מה יכול להשפיע על איכות השינה? מה ניתן לעשות כדי לישון טוב? וכיצד מיטה זוגית איכותית ומתקדמת יכולה לשפר את השינה? סוויס סיסטם עם מענה לשאלות החשובות עם המלצות ששווה לזכור וליישם.
https://kol-haifa.co.il/wp-content/upl ... 284238_1280-1-300x200.jpg 300w, https://kol-haifa.co.il/wp-content/upl ... 284238_1280-1-768x512.jpg 768w, https://kol-haifa.co.il/wp-content/upl ... 03/bed-1284238_1280-1.jpg 1280w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />
סוויס סיסטם עם טיפים לשינה טובה
ישנתי בלילה, למה אני עייף? מדוע אני עייפה? שאלות אלו כוללות היבטים רבים שיכולים להשפיע על איכות השינה: לחצים רגשיים ומחשבות, כעסים, בעיות בריאותיות שונות ואפילו מיטה שאינה מתאימה למבנה הגוף האנטומי שלכם.
היבטים רבים יכולים להשפיע על איכות השינה, כדי להפוך את השינה שלכם לטובה יותר ובכך לשפר את הבריאות הפיזית והרגשית שלכם, סוויס סיסטם מציעים לכם לאמץ מספר טיפים לשינה טובה ואיכותית:
החליפו מצעים בתדירות גבוהה, אל תאכלו במיטה ושימרו על היגיינה בקרבת חלל השינה.
מצעים שאינם נקיים יכולים לגרום לאלרגיות וזיהומי עור שונים שעלולים להפריע במהלך השינה ועל הנראות הכללית במהלך שעות היום.
- אל תתאמצו להירדם, אם הגוף טרם מוכן לשינה אל תנסו לישון בכוח ואם לא הצלחתם להירדם אחרי כ – 20 דקות, מומלץ לנסות לבצע פעילות נוספת שתגרום לעייפות הנדרשת לשינה.
- חורף קר? קיץ חם? אל תסבלו, שימרו על טמפרטורת החדר בכל ימות השנה, החשיכו את החדר וגשו לישון בתנאי אופטימליים.
- הימנעו ממאכלים ומשקאות הפוגעים או מעכבים את השינה: קפה, אלכוהול, ארוחה גדולה ומאכלים שונים המעודדים את פעילות הקיבה או גורמים להתעוררות. מנגד, אל תלכו לישון על בטן ריקה ותדאגו לאכול ולשתות בצורה סבירה כמה שעות לפני השינה.
- שינה בזמן כעסים וריבים אינה מומלצת לזוגיות אך גם לא לשינה, דברו על הדברים ותקפידו לישון מפויסים ושקטים מחשבתית.
- מתוחים? נסו לבצע תרגילי מדיטציה, לכתוב למחברת, לדבר עם בן/בת הזוג או אדם קרוב או לטפל בבעיות הרגשיות באמצעות פנייה לגורמי מקצוע שיוכלו לסייע לכם בפורקן וחלוקת המחשבות.
- מעשנים? ההמלצה היא להיגמל, אם טרם נגמלתם לא מומלץ לעשן לפני השינה מכוון וניקוטין עלול לעורר אתכם ולהפריע לשנתכם.
המלצה חמה נוספת היא בחירת מיטה זוגית מומלצת, מתכווננת וחכמה – כזו שתאפשר לכם לשפר את איכות השינה שלכם, להתאים את המיטה אל הגוף שלכם ועד מעקב וניתוח של מדדי השינה במסגרת סמארט בד של סוויס סיסטם, המיטה החכמה הראשונה בישראל.
מיטה זוגית איכותית היא קריטית לשינה רציפה ואיכותית!
מיטה זוגית מתכווננת או מיטה חכמה של סוויס סיסטם הן בעלות ביקוש גבוה בישראל ולא רק בגלל האיכות הגבוהה של החומרים והפונקציות הטכנולוגיות שהושקעו בכל מיטה – מטרת העל היא לאפשר לכם לשלוט על השינה שלכם, במקום שזו תשלוט עליכם, על התפקוד היומי שלכם, על הבריאות הכללית והמצב הרגשי.
המיטה החכמה של סוויס סיסטם היא הסמארט בד הראשונה בישראל, המיטה החכמה היא גם מיטה מתכווננת ומאפשרת לכל צד לישון בהתאם לצורך שלו (שינה, קריאה, כתיבה, צפייה וצרכים אישיים ורפואיים נוספים) ולשלוט על אזורי הראש והצוואר/הגב/הרגליים באמצעות שלט אלחוטי.
הפסגה של המיטה החכמה היא האפשרות לעקוב אחר מדדי שינה רבים כדוגמת: דופק, שינויי תנוחה במהלך השינה, נתוני נשימה ועוד – בסוף השינה תוכלו לקבל פירוט נתונים וגם המלצות לשיפור השינה.
בנוסף תוכלו לשלוט על המיטה החכמה באמצעות פקודות קוליות, טיפול בנחירות בזמן השינה, התעוררות ייחודית במצב “בוקר אור” באופן אוטומטי ופונקציות רבות נוספות ומתקדמות.
חברת סוויס סיסטם – סניף חיפה (נשר) ברחוב המסגר 4, נשר. טלפון הסניף: 1800-70-70-80
הפוסט המלצות סוויס סיסטם איך אפשר לישון טוב יותר הופיע לראשונה ב-מקומונט חיפה - קול חיפה חדשות מקומיות של חיפה.