נט2יו - איכות ברשת משנת 2004

בלוג עדכונים: מאמרים בנושא הרזיה

אל האתר | הזנה
עדכון: 15-2-2023 5:11:04 (עדכון)
| דירוג: 3/1507 ( 5 4 3 2 1 )
6/1/2023 16:34 פעילות גופנית ובולימיה נרבוזה
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת בולימיה נרבוזה - Bulimia. בולימיה היא הפרעת אכילה המתפתחת בעיקר אצל נשים, המתאפיינת בהתקפי זלילה, המלווים בדרך כלל בהקאה רצונית ובעיסוק מתמיד בפיקוח אחר משקל הגוף...
| 5 חשיפות | 3/37
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 למה לא לשמור את החיטוב של הקיץ עד אחרי החגים?
מצליחה לשלב בין פעילות ספורטיבית ותזונה בריאה? השקעת מאמץ בשמירה על גזרה חטובה לכל אורך הקיץ? כל הכבוד! עכשיו תדעי איך ליהנות ממנה גם בתקופת החגים.
| 5 חשיפות | 3/35
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 הטיפים הטובים ביותר לדיאטת הרזיה
כולם יודעים כי המפתח לירידה במשקל הוא לאכול פחות ולעסוק יותר בפעילות גופנית. בתיאוריה העניין נשמע פשוט למדי, אך שמגיעים לפרוט את העניין למעשים, מדובר בעניין מורכב בהרבה ממה שחושבים. אם כך, נשאלת השאלה כיצד אילו שמצליחים להרזות ולשמור על גוף רזה עושים זאת?
| 5 חשיפות | 3/35
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 סידן- רכיב הדיאטות הסודי
לא חסרות סיבות חשובות לצרוך כמות נאותה של סידן – מניעת אוסטיאופורוזיס, גדילה נאותה בילדים, מניעת סרטן המעי הגס ועוד. עתה, מצטרפת לאלו סיבה חשובה נוספת – שמירה על משקל תקין, מניעת השמנה ו/או ירידה יעילה במשקל והפחתת השומן בגוף...
| 5 חשיפות | 2/37
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 אוכלים לשובע
תחושת שובע במהלך תהליך הרזיה היא קריטית ליכולת שלנו להתמיד בתהליך. מחקרים מוכיחים שתחושת השובע שלנו אינה מושפעת רק מכמות המזון הנאכלת. לכמות החלבונים בארוחה, לכמות הסיבים, לאיכות הפחמימות או הסוכרים ולנפח הארוחה השפעה מובהקת על תחושת השובע. במאמר זה נתייחס למספר שאלות מפתח בנוגעות לאכילה לשובע...
| 5 חשיפות | 2/39
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 מי מנהל את האכילה שלנו? סוגיות בפיתוח מודעות ושליטה על האכילה
לכל אדם "מפה פנימית של המציאות". המפה הפנימית קובעת את הדרך בה אנחנו מעבדים מידע מבחוץ, ואחראית על איך אנחנו מרגישים ומתנהגים, מה אנחנו מושכים לתוך החיים ולמה אנחנו נמשכים. רבים מאיתנו מנוהלים ע"י אלמנטים שלכאורה אינם בשליטתנו אך הקובעים חלק גדול מאופן ההתנהלות, ההישגים והתוצאות אותם אנחנו מייצרים בחיינו, כולל תוצאות של משקל, בריאות ואורח חיים.
| 5 חשיפות | 3/36
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 למה דיאטות לא עובדות
מותר ואסור, חטא וכשלון הן מילים הלקוחות מעולם הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא צורך בפיצוי... באוכל! דיאטות הבנויות על איסורים מועדות לכישלון מראש. שהרי חריגה ואפילו הקטנה ביותר מוגדרת על ידנו באופן מיידי כמשבר, נפילה ואבדן הדרך...
| 6 חשיפות | 3/41
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 מותניים בקו הראשון. סיפור של בריאות
להיות שמן זה לא בריא- נקודה. ואיך יודעים מי שמן? זה שיש לו עודף משקל? לא בטוח. כי גם אם ברור לגמרי שלהיות שמן זה לא בריא, הרי שהתשובה לשאלה מיהו שמן- אינה חד משמעית...
| 5 חשיפות | 3/36
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 אמונות כבדות משקל
אלפי מחשבות עוברות בראשנו מדי יום, אילו מהן "בוחרות" להישאר? מחשבה הופכת לקיבעון, או לחלופין לכוח מניע, כאשר אנחנו מאמינים בה! כדי לעשות שינוי אמיתי בהרגלים ובהתנהגות האכילה שלנו, עלינו להיפרד מכמה מה"אקסיומות" שסיגלנו לעצמנו, או להחליף אותן במחשבות אחרות, אשר יכולות לקדם אותנו ולהוציא אותנו מהמקום המוחלט הזה...
| 5 חשיפות | 3/35
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 לגלות מחדש את תחושת הרעב והשובע
בעלי חיים, בעיקר בטבע, אוכלים כשהם רעבים, ומפסיקים כשהם שבעים. זה נכון במיוחד לגבי טורפים. לביאה לא תצא לטרוף אם איננה רעבה! גם אוכלי עשב, כמו זברות, אוכלים עד שכרסם מתמלאת, ואז הם רובצות תחת שיח ומעלות גירה. אילו בעלי חיים אנחנו בני האדם? רובנו, ובעיקר אלו בינינו אשר חוו דיאטות אי אלו פעמים במהלך חייהם, מקשיבים מעט מאד לתחושות הרעב והשובע...
| 5 חשיפות | 3/42
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 שומרים על המשקל גם בתקופת החגים
כבכל שנה, בתקופה זאת, עם בוא הסתיו מגיעה גם תקופת החגים ואיתה פסטיבל הארוחות המשפחתיות עם המאכלים, הטעמים והניחוחות שבפניהם קשה לנו כל כך לעמוד. לרבים מאיתנו, תקופה זאת, מאופיינת גם ברגשות אשמה, בירידה בכוח הרצון ויחד איתם, עליה בקילוגרמים אותם כה עמלנו להוריד...
| 5 חשיפות | 3/37
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 עת לפעול ועת לאכול
הדרך הבטוחה והיעילה ביותר לירידה במשקל היא הדרך המשלבת תזונה מבוקרת ופעילות גופנית בהתאמה אישית. ירידה יעילה במשקל (ירידה במסת השומן) ניתנת להשגה על ידי פעילות אירובית, כגון: ריצה, רכיבה על אופניים ושחייה, בשילוב עם פעילות לחיזוק השרירים כגון: אימוני התנגדות כנגד משקולות חופשיות ו/או מכונות כוח, ככל שיש יותר שרירים שורפים יותר קלוריות גם במנוחה כתוצאה מהעלאת הקצב המטאבולי הבסיסי...
| 5 חשיפות | 2/32
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 פעילות גופנית ואנורקסיה נרבוזה
בעולם המערבי, עם התקדמות תהליך המודרניזציה, אנו עדים לצד השלילי של העיסוק הבלתי פוסק בגופנו, אותו אנו מוצאים, בין השאר, בהפרעות אכילה כדוגמת אנורקסיה נרבוזה - Anorexia nervosa. אנורקסיה היא מחלת נפש המתפתחת בעיקר בנערות ונשים צעירות, שבה מרעיבה החולה את עצמה, לעיתים עד למוות...
| 5 חשיפות | 3/36
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

6/1/2023 16:34 התמודדות עם בעיות משקל בילדים
השמנה ותת משקל בילדים מהווים את 2 הקצוות הקיצוניים בציר המשקל. בניגוד לעבר, כיום לצערנו, הגענו למצב בו מרבית הילדים כבר אינם בעלי משקל גוף תקין (הנחשב לבריא יותר) והם נמצאים באחד מקצוות ציר ההשמנה. במאמר זה, נסקור את בעיית ההשמנה/תת משקל בילדים ונציע דרכים להתמודדות עם הבעיה.
| 5 חשיפות | 3/43
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה

14/12/2015 14:32 התמודדות עם בעיות משקל בילדים
השמנה ותת משקל בילדים מהווים את 2 הקצוות הקיצוניים בציר המשקל. בניגוד לעבר, כיום לצערנו, הגענו למצב בו מרבית הילדים כבר אינם בעלי משקל גוף תקין (הנחשב לבריא יותר) והם נמצאים באחד מקצוות ציר ההשמנה. במאמר זה, נסקור את בעיית ההשמנה/תת משקל בילדים ונציע דרכים להתמודדות עם הבעיה.
| 10 חשיפות | 3/201
מאמרים בנושא הרזיה | תגובות (0) | למעלה : למטה



 הערה: התכנים המוצגים בעמוד זה ...

התכנים המופיעים במדור זה מועברים אוטומטית מבלוגים ואתרי מידע ברשת, כל הזכויות על התכנים: כולל טקסטים, תמונות, סרטים וכל מדיה נוספת, הנם של יוצרי החומר המקורי בלבד. אתר נט2יו אינו טוען לבעלות או לזכויות יוצרים על התכנים, אלא רק מצביע עליהם בצורה נוחה ומרוכזת, וכן מקשר אל האתר המקורי, עם המאמרים המלאים. אם למרות האמור לעיל, נתקלת בחשש להפרת זכויות יוצרים, או שתוכן מסויים באתר אינו לרוחך, אנא דווח לנו באמצעות טופס יצירת הקשר ונורידו בהקדם האפשרי מהאתר.
×

הצהרת נגישות

אתר זה מונגש לאנשים עם מוגבלויות על פי Web Content Accessibility Guidelines 2 ברמה AA.
האתר נמצא תמידית בתהליכי הנגשה: אנו עושים כל שביכולתנו שהאתר יהיה נגיש לאנשים עם מוגבלות.
אם בכל זאת נתקלתם בבעיית נגישות אנא שלחו לנו הערתכם במייל (אל תשכחו בבקשה לציין את כתובת האתר).

אודות ההנגשה באתר:

  • אמצעי הניווט וההתמצאות באתר פשוטים ונוחים לשימוש.
  • תכני האתר כתובים בשפה פשוטה וברורה ומאורגנים היטב באמצעות כותרות ורשימות.
  • מבנה קבוע ואחיד לנושאים, תתי הנושאים והדפים באתר.
  • האתר מותאם לצפייה בסוגי הדפדפנים השונים (כמו כרום, פיירפוקס ואופרה)
  • האתר מותאם לסביבות עבודה ברזולוציות שונות.
  • לאובייקטים הגרפיים באתר יש חלופה טקסטואלית (alt).
  • האתר מאפשר שינוי גודל הגופן על ידי שימוש במקש CTRL וגלגלת העכבר וכן בלחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה הנגללת בצד האתר ונפתחת בלחיצה על הסמלון של כסא הגלגלים.
  • הקישורים באתר ברורים ומכילים הסבר להיכן הם מקשרים.
    לחיצה על הכפתור המתאים בערכת ההנגשה שבצד האתר, מסמנת את כל קישורי האתר בקו תחתון.
  • אנימציות ותכנים מהבהבים: הכפתור המתאים לכך בערכת ההנגשה שבצד האתר , מאפשר להסתיר בלחיצה אחת את כל התכנים באתר הכוללים היבהובים או תכנים המכילים תנועה מהירה (אנימציות, טקסט נע).
  • למתקשי ראיה: מתקשי הראיה שבנינו יכולים להעזר בשני כפתורים הנמצאים בערכת ההנגשה בצדו הימני של האתר, האחד מסב את האתר כולו לגוונים של שחור ולבן, השני מעביר את האתר כולו למצב של ניגודיות גבוהה.