התמודדות עם מכשולים בחיי היום יום        
רגשות ומצבי תודעה מסוימים במפגש יומי, עלולים להוות מכשולים משמעותיים לבהירות פנימית, סיפוק ועניין. קושי בזיהוי מצבי תודעה בעייתיים והזדהות עמהם עוכרים את התודעה ומנווטים את ההתנהלות היומית. זיהויים מאפשר הפרדות מהם ו"ניקוי" העכירות הזמנית, תוך שיבה לקריאה מאוזנת של התודעה את המצבים.
תרגול מודל מתוך הפסיכולוגיה הבודהיסטית לעיבוד רגשות, והשגת השקט המבוקש.  
נעמה קטן